覺察情緒，從“心”改變 藍海豚公益講師走進湘潭市強制戒毒所開展心理健康講座
2023-07-13 21:21:49
來源：湖南法治報 | 編輯：劉璐 | 作者： | 點擊量：6898
湖南法治報訊（通訊員 唐炎球）為提高戒毒學員覺察自己情緒的認知能力，增長心理健康方面的知識，消除他們對自己的懷疑和攻擊，強化他們對成功戒毒回歸家庭和社會的信心，7月11日，湘潭市雨湖區藍海豚社會服務中心講師劉君和唐炎球為湘潭市強制戒毒所戒毒學員開展了一堂《情緒的覺察與修煉》的心理健康知識講座。
主講老師劉君是湘潭市教育局法規科科長，也是一名注冊心理咨詢師。她用通俗易懂有的語言，真實詳盡的案例，深入淺出地帶領學員們覺察自己和他人的情緒，尤其是自己和重要他人溝通交流時的情緒狀態。指出溝通交流應該建立在正確地判斷雙方的情緒現狀之上。學員們凝神靜聽，明晰了在自己情緒低落而對方較好的時候，可以表達“我訊息”，讓對方關照自己的心情；在雙方都情緒良好時則可以解決問題，進行分享、討論、建議、教導、分析；雙方都情緒低落時盡量不交流，照管自己的情緒；自己情緒較好而對方低落時給予對方關心、了解、陪伴、傾聽……
之后，劉老師出示了很多關于情緒的正向和負向的詞語，讓學員們增進自己的情緒詞 匯感受它們。并講解了各種負向情緒和人體器官的關聯。
最后，劉君老師給學員們闡明家庭系統在情緒智能中的重要功能，讓大家由線性思維轉為系統思維。從系統資源尋求解決問題之道。
活動結束后，學員們紛紛表示，這次課程給他們非常實用的心理知識，再次強化了自我教育自我成長改變的決心與意志。強戒所教育科揭偉科長也由衷感謝：“今天是進伏的第一天，天氣異常炎熱，雖然有空調，但老師們依然汗流浹背，藍海豚公益老師的敬業精神讓我和學員們非常感動，謝謝老師們的辛勤付出！”
責編：劉璐
一審：曾金春
二審：伏志勇
三審：萬朝暉
來源：湖南法治報
